احساس ناامنی روی زندگی ما چه تاثیری به جا میگذارد؟

همه‌ی ما به گونه ای عمیق ناامنی را در خود احساس می کنیم. نبود امنیت شغلی، نگرانی در مورد قد، نداشتن دستاورد، ریزش مو، عدم توانایی در سخن گفتن، اضافه وزن، هوش، نداشتن تحصیلات عالی، سن، شکست یا هر چیز دیگری. از این رو، احساس ناامنی همه ما را به ادامه مطلب…

اوج اعتماد به نفس چیست؟

اوج اعتماد به نفس چیست؟ جان و مایک در دانشگاه هم دوره ای هستند. کمک استاد نتایج امتحان را به آنها تحویل می دهد. مایک رو به جان می کند و میپرسد: چند گرفتی؟ جان بعد از نگاهی به پارچه امتحانش میگوید ٩٠ درصد نمره گرفتم. مایک با طعنه به ادامه مطلب…

حس خوبی ندارم. چه چیزی میتواند احساسم را در یک لحظه تغییر دهد؟

بیدار می‌شوید و خود را در سلول انفرادی در زندان می‌بینید. بخاطر جرم سنگینی مجرم شناخته شده اید. برای بقیه عمرتان در این اتاق زندانی خواهید بود و یا سرنوشتی وحشتناک‌تر در انتظارتان است. ٢٣ ساعت از شبانه روز را پشت میله های این اتاق زندانی هستید. مساحت این اتاق ادامه مطلب…

چطور میتوانم از لحاظ اجتماعی اعتماد به نفسم را بالا ببرم؟

روزی، یک روان‌شناس‌ برای یک گروه از شاگردان کم جرات و بی دست و پا یک آزمایش انجام داد. او می خواست به آنها کمک کند به لحاظ اجتماعی با اعتماد به‌نفس شوند. و یک پیرانا (نوعی ماهی گوشتخوار) و یک ماهی کوچک را در یک آکواریوم بزرگ گذاشت. همانطور ادامه مطلب…